常吃橘子的好处和不良反应有哪些？

2016-11-11 21:45 作者：李先生

　　眼下正是橘子大量上市的季节，味道酸甜、营养丰富、色泽诱人的橘子，引起了人们的购买欲望。那么，大家知道常吃橘子的好处和坏处有哪些）吗？健康饮食栏目为你解答。

　　酸甜可口的橘子，富含维生素C,人们常吃橘子有软化血管、降低胆固醇和开胃助消化的功效，还能帮助肝脏排除毒素。

　　常言说，人无完人，金无足赤。这橘子也是一样的。那么，食用橘子要注意哪些问题呢？

　　1、如果过量食用橘子，就会引起上火，而且浑身发黄。

　　2、橘子吃多了，既可以损伤牙齿及口腔，又容易导致肾结石与尿结石。

　　3、注意不要空肚吃橘子，否则橘子会对胃粘膜造成刺激，引起身体不舒服。

　　4、一些老年人，特别是体质较弱的老人，不宜多吃橘子，以防出现腹部、腰部和腿部疼痛的症状。

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