一天中什么时候吃苹果最好？

　　一天中什么时候吃苹果最好？

　　早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

　　耕种帮建议普通人饭前一小时,和饭后一小时。

　　人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

　　或者在早餐和午餐之间，大约10点多最好。