香瓜的功效与作用及营养价值是什么

香瓜[香瓜，葫芦科植物的果实肉质，具多室及多种子，和浆果很像，但是这些果实的花托与外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分类上特别称之为“瓠果”，香瓜就是一个典型的例子。]是夏季最常见的水果之一，那么你知道香瓜的功效与作用吗?香瓜都有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。

香瓜的功效与作用

预防中风

香瓜含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]群和矿物质，其中钾元素的含量[含量 [hánliàng] 特定物质中所包含的某种成分的量 如：含金量，含铅量，含锌量等。]非常丰富，钾元素能够[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]起到调节血压的作用，能够很好的预防中风的风险，同时还可以很好的预防肾结石。

通肠润便

香瓜中含有大量的膳食[膳食是一个汉语词汇，拼音是shàn shí，指日常进用的饭菜。]纤维[纤维，通常人们将长度比直径大千倍以上且具有一定柔韧性和强力的纤细物质统称为纤维。]，这些膳食纤维能够起到促进肠道蠕动的作用，能够是人体更好的排便，所以特别适合患有便秘的人群食用。

延缓衰老

香瓜中的维生素C的含量也很丰富，大家都知道维生素C是一种抗**剂，能够很好的清除体内的自由基，减缓人体衰老的速度。