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水蜜桃有什么营养成分?

2016-03-13 21:41 作者:李先生  

水蜜桃有什么营养成分?

   水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,古人曰:常吃桃子能益容颜,原因可能在此。桃子的贡献,除了桃肉能养血美颜,当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方,名为五仁汤,能润肠通便、活血通络,成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁,对于大便燥结,肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是,虽然胡桃仁能活血,但是在女性月经期间,经量过多或行经期间不宜食用。同时,桃树流出来的树胶也是一味妙药,既能强壮滋补,又能调节血糖水平。

水蜜桃有什么营养成分?

每100克水蜜桃的营养价值成分表:

营养成分

含量

营养成分

含量

热量(千卡)

54

胆固醇(毫克)

-

脂肪()

0.1

(毫克)

0.07

蛋白质()

0.8

(毫克)

7

碳水化合物()

7

(毫克)

0.34

膳食纤维()

4.1

(毫克)

5.7

硫胺素(毫克)

0.01

(毫克)

1

(毫克)

8

(毫克)

0.05

核黄素(毫克)

0.01

(微克)

0.83

维生素E(毫克)

1.54

(毫克)

4.3

烟酸(毫克)

(毫克)

20

维生素C(毫克)

6

视黄醇当量(微克)

3

维生素A(毫克)

15

胡罗卜素(微克)

0.1

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