高糖高热量水果有哪些

高糖高热量水果有榴莲、车厘子[车厘子就是英语单词cherry（樱桃）的音译，它在广东及香港被直译做“车厘子”又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等[6]。]、荔枝、叶子等。

榴莲

榴莲在泰国是非常出名的，它被人们称为水果之王，榴莲的热量也非常高，每克能够达到一百四十七大卡，我们要知道，苹果的热量是每一百克五十二大卡，可以说，我们吃一百克的榴莲相当于吃三百克的苹果，这种水果在晚上吃肯定是会让人增胖的。

车厘子

车厘子的糖分非常多，而且车厘子里面含有丰富的蛋白质、糖等元素，含铁量也是非常多的，所以如果是缺铁的人，可以选择多吃一些车厘子，但是如果是正在减肥或者是患有糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]的人，最好就不要吃车厘子了。

荔枝

荔枝里面含有的糖分非常多，每100克里面含有的热量为70大卡，而且荔枝的果肉中含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]达到百分之二十左右，吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水，可见荔枝的含糖量到底有多大。

提子

提子里面含有很多抗**物质，而其它对治疗脑血管疾病也有很好的作用，提子的糖分是非常高的，要知道10个提子的热量相当于二两米饭的热量的，如果想要瘦身或者是有糖尿病的人，最好就不要使用提子了。

以上是小编整理的关于高糖高热量水果有哪些，高糖高热量的水果还有龙眼、芒果 、甘蔗、释迦、牛油果[牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy），落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。]、火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]、山竹等。