哪些水果是凉性的

水果分为性寒、性温热、性平，像西瓜、香蕉、芒果等水果就是凉性的，这些水果对于体寒的人来说是需要忌口的。具体内容如下：

凉性水果有哪些

水果分为温、热、寒、凉、平性，常见的凉性水果有：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、桑葚、火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]、杨桃、山竹、葡萄柚[葡萄柚[pú táo yòu] 是一种芸香科、柑橘属植物，学名：Citrus paradisi Macf. 小乔木，枝略披垂，无毛。]、草莓、枇杷、梨等。一般来说，夏季当季的水果大多是凉性水果，比较有代表性的就是各种瓜类都属于凉性水果。

一般来说，凉性的水果不建议体寒人群、老人、孕妇、产妇或是小孩子多吃。尤其是秋天天气转凉后，成年人也不适合多吃。

凉性水果的食用禁忌

凉性的水果不能多吃，容易对身体造成伤害。举例来说，梨的口感是甘甜多汁的，可以助消化，清热去火，但是吃多了却会对心肾造成损伤。

肠胃功能不好的老人和孩子并不适合吃凉性水果，如果真的很想吃，可以选择在午饭后或是晚饭前，少吃一点，切忌不要过量。

但是热体质人群更适合吃一些寒性的水果，像是牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、舌苔黄燥等实火病症的人，更适合凉性水果，这样有利于清火祛病。