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2025-09-22 02:49 作者：李先生
菠菜是一种含铁元素和膳食纤维丰富的食物，多吃菠菜有助于补充铁元素，预防和治疗缺铁性贫血，同时促进肠胃蠕动，预防便秘。此外，菠菜还能清理肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中的类胰岛素样物质有助于稳定血糖，而丰富的维生素含量则能防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中的抗氧化剂还具有抗衰老、促进细胞繁殖的作用，能激活大脑功能，增强青春活力，防止大脑老化。
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