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苹果带皮吃缓解便秘

2025-08-04 20:05 作者：李先生

苹果带皮吃缓解便秘

　　预防便秘，可以吃带皮的苹果。苹果皮富含膳食纤维，能够增加粪便的体积和硬度，促进排便。同时，苹果中的果胶还能够吸附肠道内的毒素和废物，有助于肠道健康。

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