吃油桃会上火吗？

一、物种定义

油桃是常见的一种桃子，别称桃驳李、李光桃等，因果实成熟表皮油光发亮而得名，在生物学分类上属于植物界、被子植物门、双子叶植物纲、蔷薇目、蔷薇科、桃属落叶小乔木，原产于中国，果实可鲜食，也可加工果脯、罐头、蜜饯、果干、饮料等，具有极高的食用价值和经济价值。

二、上火论述

适量吃油桃一般不会上火，长期过量吃油桃容易上火。油桃是常见的一种水果，因果肉脆嫩、味道酸甜且极富营养价值而备受青睐，适量食用一般不会上火，长期过量食用油桃则容易上火，原因是油桃温性水果，不能过量食用，否则容易引发口干舌燥、小便短赤、心烦易怒等上火症状。

三、营养成分

营养物质 含量 营养物质 含量 营养物质 含量 能量(千卡) 48 碳水化合物(克) 9.0 蛋白质(克) 0.9 膳食纤维(克) 0.8 脂肪(克) 0.2 维生素A(微克) 88.7 维生素B(毫克) 1.02 维生素C(毫克) 4.0 维生素E(毫克) 1.0 钾(毫克) 169.0 钠(毫克) 2.9 磷(毫克) 21.0 钙(毫克) 10.0 镁(毫克) 9.0 铁(毫克) 0.5 锌(毫克) 0.06 铜(毫克) 0.08 硒(微克) 0.23

油桃的营养价值非常高，富含氨基酸、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，适量食用有润肠通便、补益气血、解酒醒酒、减肥瘦身等功效。

四、营养价值

1、润肠通便：油桃有润肠通便的功效，得益于油桃中富含的膳食纤维、果胶等能促进肠胃道活性蠕动并能促使胆汁分泌。

2、补益气血：油桃有补益气血的功效，得益于油桃中富含的氨基酸、矿物质等能养阴生津并能改善血红蛋白的再生能力。

3、解酒醒酒：油桃有解酒醒酒的功效，得益于油桃中富含的单糖、烟碱酸等能促进血液循环并能快速代谢血液中的酒精。

4、减肥瘦身：油桃有减肥瘦身的功效，得益于油桃中富含的果胶、膳食纤维等能增加饱腹感并有助于清除肠道中的废物。