盐蒸橙子千万别乱吃怎么回事？

一、食用论述

盐蒸橙子是一道传统的中药食谱，经常食用有健胃消食、止咳化痰、降脂降压、清肠排毒等功效，但千万别乱吃，原因主要有三，其一是脾胃虚寒的人群食用容易加重病情，其二是胃酸过多的人群食用容易诱发胃肠疾病，其三是糖尿病患者食用不利于控制血糖。

二、简单做法

1、第一步：将橙子用清水反复清洗干净，然后将橙子放在盐水中浸泡10～15分钟。

2、第二步：将橙子的顶部切下，在橙肉上均匀的撒少许盐，然后再用筷子戳几下。

3、第三步：将割下的橙子顶盖上，用牙签固定好，然后放入锅蒸中蒸10分钟即可。

三、营养价值

1、消食和胃：盐蒸橙子有消食和胃的功效，得益于橙子中富含的挥发油、柚皮苷等能促进胃肠蠕动、增强消化功能、缓解胃部不适。

2、化痰降逆：盐蒸橙子有化痰降逆的功效，得益于橙子中富含的黄酮类化合物能促使呼吸道分泌物排出并能缓解喉咙肿痛、咳嗽等。

3、调节血脂：盐蒸橙子有调节血脂的功效，得益于橙子中富含的柚皮苷能调节血脂并能预防和改善高血脂、动脉硬化等心血管疾病。

4、抗菌消炎：盐蒸橙子有抗菌消炎的功效，得益于橙子中富含的挥发油有较强的抑菌作用，可用于治疗口腔溃疡、皮肤炎症等病症。