冬天吃桂圆有什么好处

下文耕种帮小编就带着大家来了解这个问题。很多小伙伴还会对此有所疑惑冬天吃桂圆有什么好处的一些问题，文中一并为大家解答了，快来一探究竟吧!

冬天吃桂圆有什么好处

1、温补

冬季室外寒冷，心肾阳气容易不足，而阳气对于人体生命活动非常重要，寒冷的天气特别容易伤阳气，桂圆恰好是暖心补血的佳品。

2、补气益血

冬季当身体出现类似：面色苍白，唇色、指甲淡白没有光泽，并感觉头晕目眩、气短、身倦无力、肢体麻木、心慌、心跳剧烈等症状时，就可能是身体贫血了。

而桂圆含铁量较高，每100克干桂圆的铁含量达到35毫克，可以为身体提供热能、在补充营养的同时还可以促进体内血红蛋白的再生，是冬季补血的好选择。

3、助睡眠

经常熬夜工作、思虑过甚的人也适合吃桂圆来安神、帮助睡眠。

如果是上班族，喝干桂圆泡水就最适合不过了。

在工作的疲惫的时候，喝上一杯暖和的桂圆水，安神又补血。