吃西瓜的好处和坏处有哪些

夏日最开心的就是吃西瓜了，冰镇过的西瓜瞬间让你暑气全消。西瓜中富含有蛋白质和矿物质，加上维生素等物质可以让西瓜补充我们夏季所流失的营养成分。吃西瓜是一件开心的事情，但是西瓜也不是只有好处的，下面就分析下吃西瓜的坏处。

吃西瓜的好处和坏处有哪些

1、吃西瓜的好处——强免疫力

西瓜可以提高人体免疫力，特别对于高血压的人能够起到降压的作用。西瓜中提取出的L-瓜氨酸是血压降压药的成分之一。

2、吃西瓜的好处——防癌抗癌

西瓜对人体的肌肉和神经都有帮助，调节人体的酸碱平衡，降低肠胃得癌症的几率。吃西瓜还对心脏病和风湿关节有好处。

3、吃西瓜的好处——补充营养

西瓜是瓜果中营养丰富的一种，实际上西瓜可以补充多种维生素，而且还有助于提高人体抗氧化的能力，帮助降低细胞损伤的可能，同时增加牙釉质的健康。

4、吃西瓜的坏处——伤胃

西瓜是生冷的食物，一次性吃的过多就会伤脾胃。加上食用者脾胃较弱的，时间久了就会出现腹泻，食欲降低等问题。较为容易形成消化不良和肠道抵抗力差等问题。

5、吃西瓜的坏处——伤肾

西瓜吃多了伤肾，体内水分过多造成肾脏负担，引起肾功能不全问题。