苹果的功效与作用

苹果属于水果，它是一种大众水果，在水果的正确分类中，苹果属于仁果类水果，苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最全面的一个，可以保护呼吸道上皮，预防呼吸道感染，也可促进食物的消化，降低胆固醇。

苹果的功效与作用

苹果中含有较多的营养物质，其中维生素含量比较多，可以保护呼吸道上皮，预防呼吸道感染，另外苹果还含有纤维，可以促进肠道的蠕动，促进食物的消化，利于通便。

除此以外苹果中含有的果胶，可以降低胆固醇，而含有的多酚，可以清除人体自由基具有抗氧化延缓衰老等功效，吃苹果的时候尽量不要去皮，苹果还富含丰富的维生素，矿物质和微量元素，有益于人的身体健康。