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吃释迦果的好处是可以补充营养、改善便秘，但需要注意适量。如果经常大量吃，部分人可能会出现一定的不良反应，导致一定的坏处，如出现消化不良、肥胖等。所以通常建议在吃释迦果的时候控制摄入量，不可过多进食。
1、糖尿病患者经常食用释迦果，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
2、释迦果还具有激活脑细胞的功效，在中国以外常用来治疗脑萎缩。患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
3、释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
4、释迦果还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
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