番石榴减肥功效好吗

番石榴其实我们又把它称之为芭乐，是一种比较常见的水果，它的营养价值丰富，并且还具有一定的减肥的效果，深受广大女性朋友的青睐，那么番石榴减肥功效好吗?下面就随着小编一起来看看吧。

番石榴减肥

番石榴是可以起到一定的减肥作用的。

作为一种水果番石榴不仅热量低，糖分含量也很低，所以具有减肥的效果，但是只靠吃番石榴减肥效果是有限的。

番石榴的热量是比较低的，每100克中含有的热量是41大卡，而且含有的脂肪和碳水化合物也是比较少的。

饭前小时吃番石榴减肥效果是最好的。

在饭前半小时吃番石榴，番石榴中丰富的膳食纤维能帮助增加饱腹感，减少用餐时的进食量，避免更多食物热量的摄入。

但是番石榴也并不是吃得越多就越好的，番石榴性涩而且也会含有鞣质，吃多了会导致便秘，想要减肥的美眉们每天最多也就吃一个就可以了。