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买莲藕的技巧: 　　莲藕好吃爽口，是很多人喜欢吃的，营养又健康，它可以活血化瘀，素有（血管的通乐）之称，食疗价值高，生食可以凉血；熟食则具有补血、安心神等功效。下面教大家怎么选购好的莲藕。　　一整根莲藕当中哪里最鲜嫩？拿同一根藕来说，最好选前三节比较短粗的部分，呈淡 ...; 2016-08-25 10:17

生吃萝卜能利尿，萝卜熟吃能顺气: 　　萝卜在我国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，从中医角度分析，萝卜有益胃、顺气、消食的功效。现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。　　萝卜（胡萝卜除外）属于 ...; 2016-08-25 10:16

大蒜怎么吃养生: 　　一、酱油腌蒜　　酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜都是可以药用的。但这样炮制出的大蒜与其说是药用大蒜，不如说是美味的下酒菜。　　一边吃着腌制的大蒜一边喝酒，酒量会比平时要小，很快便会有喝高了的感觉。这多是由于酸素和大蒜其他的成分刺激胃壁，使胃部迅速把酒精吸 ...; 2016-08-25 10:14

适量吃辣椒能预防胆结石: 　　辛辣食物是很多人的最爱，也是癌细胞的“天敌”。现在很多年轻人喜欢吃川菜，尤其在晚饭时吃一顿辣觉得很痛快，辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。　　一、 ...; 2016-08-25 10:10

白萝卜搭配什么一起吃好: 　　民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。　　白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效 ...; 2016-08-25 10:09

土豆巧用能护肤: 　　土豆的功效与作用　　1、抗衰老：土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是 ...; 2016-08-25 10:08

吃火锅时请配点蒜: 　　吃火锅时，在调料里加点蒜，不仅会让你的味蕾大开，还有很多健康作用。　　杀菌，护肠道。大蒜享有“天然抗菌素”的美誉，对多种病菌都能起到抑制和杀灭的作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。涮火锅时，很多人喜欢将食材煮到七八分熟便吃掉，特别是肉 ...; 2016-08-25 10:04

吃芦笋，远离糖尿病: 　　吃芦笋可有效控制血糖水平。据英国《每日邮报》11月21日报道，《英国营养学杂志》刊登巴基斯坦卡拉奇大学一项新研究发现，经常吃芦笋有助于控制血糖水平，促进人体胰岛素分泌，进而改善葡萄糖的吸收状况。　　卡拉奇大学的科学家将糖尿病实验鼠随机分为两组，分别接 ...; 2016-08-25 10:03

生姜桂皮也能抗衰老: 　　随着人们健康意识的提高，“抗氧化”的概念也渐渐深入人心，各种保健品都打着“抗氧化，延缓衰老”的广告。其实，在一些天然食物中也含有丰富的抗氧化物质，它们对健康的作用不能小觑。　　尽管在人们的日常饮食中，香辛料的摄入量很小，但来自美国农业部及美国营养 ...; 2016-08-25 09:46

西红柿汁等五种水喝掉脸上斑点: 　　1、西红柿汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。　　维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。　　2、黄瓜粥　　取大米100克，鲜 ...; 2016-08-25 09:45

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