荔枝的功效与作用，教你如何正确食用荔枝

荔枝果肉鲜美，大多数人都很喜欢食用，尤其是在夏天放在冰箱里冰下口味会变的更好，但吃荔枝也有些留意事项，荔枝吃多了会容易上火，也容易得“荔枝病”，那荔枝的功效与作用有哪些?食用留意事项又有哪些?

荔枝的功效与作用

①弥补能量，益智补脑：荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有弥补能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改良失眠、健忘、神疲等症。

②增强免疫功能：荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补

③降低血糖：荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

④消肿解毒：止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。>>>荔枝的功效和作用 夏日荔枝食之有道

⑤止呃逆，止腹泻：荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

健康处方

1、治妇女贫血。荔枝干、大枣各7枚，用水煎服，每日l剂。

2、治妇女崩漏。荔枝干30克，捶破，用水煎服，每日1剂。

3、治哮喘。荔枝干肉12克，炖服，每日2次。或荔枝树枝90克，用水煎后代茶饮，尤对老年哮喘效果好。