黄精都有哪些功效与作用？

　　在我们的身边有各种各样的中药材，不同的中药材它的功效作用也是不一样的，黄精不知道大家听说过没有，这也是一种能够滋补身体的中药材，而且在我们身边还有很多人用它来泡水喝呢，只是没有喝过的朋友们对它的功效不太了解而已，下面耕种帮给大家讲解一下黄精的功效，有兴趣的朋友们跟我一起来了解一下吧。

　　黄精的功效与作用

　　1.延缓衰老

　　据《本草纲目》的记载，黄精可以促进细胞新陈代谢以及皮肤组织的增殖再生，可以保持皮肤细滑水嫩，也就是古人一直追求的不老之术。适量食用黄精，对爱美又怕老的女孩子们有很好的抗衰老功效。

　　2.补气健脾

　　黄精富含大量营养物质， 尤其是它的滋补功效。现代生活越来越繁忙，人们常常透支自己的健康，通宵工作，有超过半成的居民出现精力大不如前，困倦乏力，脾虚体弱，口干舌燥，食欲不振的症状，那么黄精说可以起到很好的调和功效，是一味补气健脾的佳品。

　　3.降脂降压

　　黄精富含多种活性因子，可以起到很好的活血功效，也能清除血管壁上沉积的脂肪和胆固醇沉淀，对于患有高血压，高血糖，高血脂的患者具有很好的辅助治疗功效，而年龄超过一定岁数的老人，常常食用黄精，可以有效预防心血管疾病和动脉粥样硬化。黄精的含糖量特别低，而且还具有刺激胰岛素分泌，促进细胞组织利用血糖以及血糖转化为非糖物质的过程，对患有糖尿病的患者有一定的辅助治疗功效。

　　黄精虽然很滋补，但过多食用会有轻度腹胀，刺激咽部咳嗽而导致身体不适，所以一定要适量食用。