喝百香果蜂蜜水能减肥吗？百香果蜂蜜水什么时候喝好？

　　百香果又名洋石榴、藤石榴，是种营养价值极高的水果，因味道比较酸，所以很多人喜欢做成果酱、果汁或百香果蜜来食用，近期有网友咨询耕种帮：喝百香果蜂蜜水能减肥吗？百香果蜂蜜水什么时候喝好？百香果蜂蜜水如何腌制？百香果蜂蜜水的功效与作用是什么？百香果蜂蜜水能保存多久？以下耕种帮就作简单介绍，供网友们参考。

　　喝百香果蜂蜜水能减肥

　　每天适量饮用百香果蜂蜜水是可以帮助减肥的，因为百香果和蜂蜜腌制后，不仅使蜂蜜的热量降低，还有效提高了百香果口感，使人体快速消化食物，排除体内的毒素，以达到减肥的效果。

　　百香果蜂蜜水的功效

　　1、喝百香果蜂蜜水有排毒养颜的功效：百香果和蜂蜜中含有丰富的维生素C，能有效降低黑色素的生成，改善皮肤黝黑状态，使皮肤更加光泽细嫩，达到美容养颜的效果。

　　2、喝百香果蜂蜜水有减肥的功效：百香果蜂蜜水中含有大量的膳食纤维，能让人增加饱腹感，减少食物的摄入，并促进肠胃蠕动，快速消化吸收体内物质，排除宿便和毒素，从而达到减肥的效果。

　　3、喝百香果蜂蜜水有缓解疲劳的功效：百香果蜂蜜水内含大量人体所需的营养元素，常饮用可有效缓解疲劳，尤其是工作或生活压力较大的人常饮用可减少疲惫感。

　　喝百香果蜂蜜水时间

　　1、饭前1小时喝最好：饭前人体处于饥饿状态，若饭前一小时来杯百香果蜂蜜水，可增加饱腹感，使人体快速吸收营养物质补充能量。

　　2、饭后半小时喝最好：饭后人体处于饱腹状态，若饭后半小时来杯百香果蜂蜜水，可有效促进肠胃蠕动，快速消化吸收食物，减少脂肪堆积。

　　3、午后疲惫时喝最好：工作几个小时后，人体处于疲乏状态，此时若来杯百香果蜂蜜水，能有效提神，补充能量。

　　百香果蜂蜜用什么水泡

　　百香果蜂蜜最好用温水冲泡。因为百香果和蜂蜜中含有丰富的维生素C和活性酶，若高温冲泡，会破坏里面的营养成分，失去食用价值。

　　百香果蜂蜜保存时间

　　腌制好的百香果蜂蜜水，若放在冰箱或通风处保存，可存放一个星期左右。若放在冰箱冷冻层保存，可保存数月。但个人建议最好是吃多少腌制多少，以免腌制过多保存不当而变质，失去食用价值。

　　不适宜喝百香果蜂蜜水人群

　　1、胃酸、胃溃疡等胃不适患者不要食用：百香果胃很酸，食用后会刺激胃部，使胃部不适，所以胃酸、胃溃疡最好不用饮用，以免增加病情。

　　2、糖尿病患者不宜食用：蜂蜜中糖量很高，虽然和百香果腌制后，糖分减少了一些，但对糖尿病患者来说，糖分还是很高，所以尽量不要饮用，以免血糖升高，增加病情。

　　百香果泡蜂蜜腌制方法

　　材料：百香果2个、蜂蜜适量、空瓶一个。

　　腌制方法：

　　1、准备一个空瓶子，并洗净擦干水分。

　　2、将百香果切开，用勺将里面的果肉和果汁挖出来放入空瓶中，然后加入适量蜂蜜(蜂蜜和百香果的比率为1:2)，搅拌均匀盖上盖放到冰箱中冷藏一晚上即可饮用。