雪莲果的作用与功效及营养价值有哪些

提起雪莲果大部分的人都非常的陌生，它的外形和红薯十分像，是一种营养十分丰富的水果，那么雪莲果有哪些功效[功效，汉语词汇。]呢?它含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。

雪莲果的功效与作用

调理肠道[肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。]促消化

雪莲果中含有大量的膳食纤维和果寡糖，这些物质能够**肠道进行收缩晕倒，并且还能够吸收肠道内的有毒物质，改善肠道内的微生态，同时对便秘等症状还有着非常好的治疗效果。

增强免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]

雪莲果能够加速维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B的合成，并提高人体新陈代谢的水培，还能够促进钙、铁等微量元素的吸收，起到很好的增强免疫力的功效。

减肥瘦身

雪莲果中不含脂肪，而且热量还非常的低，特别适合减肥人群食用，因为雪莲果中的糖分主要是低聚果糖，这种糖分不能被分解和吸收，而且还能增强饱腹感，有着很好的瘦身功效。