干桂圆泡水放几颗最合适

桂圆[桂圆亦称龙眼，是一种水果。]干是我们日常生活中常吃的一种食品，桂圆干是由龙眼晒干制成的，可用来泡水[泡水，又称蚣坝河。]喝，那么桂圆干泡水一次放几个呢?今天我们就一起来了解一下。

干桂圆泡水喝放几颗比较合适

根据实验证明，干桂圆泡水，水和干桂圆的比例应保持在100：2，即100毫升水放2颗桂圆干。如果一杯水500毫升的话，那么应该放10颗桂圆，这样泡着喝不仅味道正好，喝了还能活血通络、安神补脑。

如果泡干桂圆没有经验，一下把桂圆放多了，喝着很腻，不要急，大家只需倒掉头泡水，然后再倒水泡，这样第一泡水已经泡走了一部分干桂圆中的糖分以及药效，再喝的话，不仅味道中和了，而且药效也不会那么温补。

干桂圆泡水喝的功效

益气补血

桂圆中含又丰富的葡萄糖、蛋白质等营养物质，但其中还含有大量的铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，因此，平时食用桂圆的话，是可以很好的提高身体热量，补充身体所需的营养，还可以促使体内的血红蛋白再生，有着一定补血功效。

宁心安神

桂圆中含有多种人体所需的微量元素，如钾、铁等元素，它们在接触体内红细胞后具有再生作用。在平时生活中，如果有贫血所导致的失眠、心悸、心慌等症状，是可以适当的用桂圆泡水喝，这样身体也就会慢慢恢复健康。

增强免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]

适当的食用桂圆是可以增加身体免疫力，对肿瘤细胞有一定的抑制作用，还可增加冠状动脉[心的形状如一倒置的、前后略扁的圆锥体，如将其视为头部，则位于头顶部、几乎环绕心脏一周的冠状动脉恰似一顶王冠，这就是其名称由来。]血流量[血流量（blood flow volume）， 又称血流的容积速度。]，对高脂血症[脂血症系指血浆中脂质浓度超过正常范围。]有一定的降低作用。总而言之，用桂圆泡水喝是可以增强人体的免疫力，让身体变得更加健康。