枸杞和黄芪能长期喝吗

枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]和黄芪[黄芪，又名绵芪。]可以长期饮用，两种中药材[是指在汉族传统医术指导下应用的原生药材。]都有滋补的效果，并不会对身体造成影响。具体内容如下：

枸杞和黄芪能不能长期喝

枸杞和黄芪是可以长期饮用的，并不会对身体造成毒副作用[摘要：中药大多是天然的动植物，药性平和，毒副作用较化学药品相对少些。]。大家可以在每天晚上吃完晚饭后将适量的黄芪和枸杞放在杯子中，然后加入适量的热水，浸泡5-10分钟左右就可以了饮用了。

如果大家觉得枸杞黄芪泡水口感不好，也可以尝试在其中加入一些冰糖或是蜂蜜调味，都是非常好的选择。

枸杞和黄芪泡水的功效

我们日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中，可以经常用枸杞和黄芪泡水饮用，可以起到缓解疲劳的作用，让人更加有精神。尤其是女性，如果有气血两亏的症状，就更适合饮用枸杞和黄芪来调理自己了。

而且，坚持饮用枸杞和黄芪还可以起到调节身体畏寒的问题，如果冬季经常会出现感冒发烧问题，也可以尝试饮用，可以减少感冒发生的几率。因为枸杞和黄芪中，含有丰富的维生素，亚油酸[亚油酸，一种脂肪酸 。]，铁、钙等物质，适量食用可以起到增强免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]的作用。

但是需要注意的是，枸杞和黄芪泡水在饮用期间，注意不要抽烟、酗酒，也尽量不要吃酸性物质，以免影响效果。