燕麦怎么吃，生燕麦片正确食用方法

在生活中，燕麦是一种富有营养价值的食品，有利于人体健康，因此大部分人都很喜爱，一般都是直接冲着吃，有没有其他的方法还可以吃，这也是困扰很多人的问题，那么燕麦怎么吃呢?感兴趣的朋友一起跟着小编往下了解一下吧。

燕麦怎么吃

1、枸杞玉米五彩羹

将枸杞洗净泡软，然后把菠萝、胡萝卜去皮切丁，再往锅中加入清水，并下入玉米粒、甜豌豆煮熟，接着放入燕麦片、枸杞、胡萝卜、白糖煮5分钟，等到出锅时，加入菠萝粒，此款粥有着滋肝明目、养血补虚的作用。

2、苹果燕麦糊

苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，可以促进人体肠道吸收消化，先将苹果洗净切块，然后与燕麦、牛奶一起放入搅拌机打成糊状，再放到微波炉中加热，中火1-2分钟即可。

3、香蕉肉松燕麦片

在锅中加入清水，把香蕉切段放入，等到水开后加入燕麦，搅拌成糊状出锅，撒上肉松即可，如果是喜欢甜食的，可以放一点糖。

4、蛋花燕麦

将水烧开，然后把鸡蛋打散倒入变成蛋花，接着放燕麦片搅拌均匀，按照个人口味加入糖或者盐就能食用。

5、彩蔬麦片饼

彩蔬麦片饼的营养全面，适合人们食用，做法是准备适量麦片、鸡蛋、胡萝卜、调味品，然后把胡萝卜清洗切块，锅中水开后放入，等到熟透了再捞出压碎，接着将鸡蛋打散与胡萝卜燕麦一起搅拌均匀，最后放入锅中煎熟即可。