凤梨的功效与作用及营养价值是什么

凤梨[凤梨（学名：Ananas comosus (Linn.) Merr.），茎短。]是一种热带水果，那么吃凤梨能够起到什么功效[功效，汉语词汇。]与作用呢?凤梨中都含有哪些营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]?今天我们就一起来了解一下。

凤梨的功效与作用

美容养颜

凤梨中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]群，其中维生素C有着很强的抗**能力，能够清除体内的自由基，起到延缓皮肤衰老的功效，同时维生素C还能够防止黑色素沉淀，有着非常好的美容养颜的作用。

减肥瘦身

凤梨中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，这种物质能够分解蛋白质，同时还能增加肠胃蠕动，所以我们吃凤梨能够很好的抑制蛋白质转化成脂肪，起到很好的减肥功效。

润肺止咳

凤梨是性微寒，能够起到缓解肺热的功效，所以当因为肺热而引起咳嗽气喘等症状时，可以吃一些凤梨来缓解，能够起到很好的润肺止咳的功效。