蒲公英泡水什么时候喝最好 蒲公英泡水喝的功效与作用

蒲公英是一种常见的野草，多在春夏季节开花，花型和菊花相似，而且蒲公英的叶片和花苞晒干后，能够泡茶饮用，起到养生作用，但蒲公英泡水什么时候喝最好呢?小编为大家介绍一下吧。

蒲公英泡水什么时候喝最好

蒲公英泡水后，在饭后两小时喝最好，可以有效避免对肠胃的刺激，而且蒲公英茶一周饮用两次为宜，每两次之间间隔三天，以免过度饮用，影响身体健康，并且不能在夜间饮用，否则会影响睡眠。

蒲公英泡水喝有哪些好处

1、延缓衰老

蒲公英中含有丰富的碱性物质，泡水饮用后，碱性物质进入体内，会起到抗氧化的作用，清除过多的氧化自由基，达到延缓衰老的目的。

2、预防骨质疏松

蒲公英茶中的钙元素含量丰富，中老年人的骨骼容易因为缺钙出现骨质疏松的现象，经常饮用蒲公英茶，能够补充钙元素，保持骨骼的健康，预防骨质疏松。

3、改善便秘

蒲公英中有水溶性的膳食纤维，冲泡后膳食纤维会溶入水中，从而被人体摄入，促进肠胃蠕动，起到改善便秘的症状。

4、提高免疫力

蒲公英是一种药食兼用的野草，含有较多的抗生素成分，经常用蒲公英泡水饮用，能够提高人体的免疫力，起到养生保健的作用。