什么水果去火效果最好 吃什么水果降火最快

水果是较为常见的一种食物，含有丰富的营养物质，对人体好处多多，而且不同的水果对人体的作用不同，其中香蕉的饱腹感较强，适合减肥食用，那么，什么水果去火效果最好呢?小编为大家介绍一下吧。

什么水果去火效果最好

1、西瓜

西瓜是夏季的时令水果，含有丰富的糖分和水分，能够起到清热消暑、生津止渴的作用，但西瓜不宜多吃，以免摄入的糖分过多。

2、柚子

柚子在每年的秋冬季节成熟，果实体型较大，果皮较厚，口感酸甜，而且柚子是寒性水果，经常食用能为人体补充维生素、微量元素，达到降火目的，但脾胃虚弱的人要少吃。

3、柠檬

柠檬中维生素C的含量较多，进入人体后，能够清除肠道和血液中的毒素垃圾，抑制黑色素的沉淀和积累，达到排毒清热的作用。

4、火龙果

火龙果是一种凉性水果，花青素、维生素、氨基酸、微量元素的含量丰富，有清热降火的作用，而且火龙果中的铁元素可以促进血液循环，改善贫血现象。

5、苹果

苹果是一种常见的水果，含有丰富的纤维素和果胶，经常食用苹果，能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，让肠道中的毒素尽快的排出，从而缓解上火现象。