罗汉果的功效与禁忌有哪些

罗汉果[罗汉果，葫芦科多年生藤本植物。]是广西的土特产，也是一种药食两用的水果，那么罗汉果有哪些功效呢?食用禁忌有哪些?我们一起来了解一下。

罗汉果的功效有哪些

降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]

罗汉果中含有大量的三萜类化合物，这种物质甜度非常高湿蔗糖的三百多倍，但是这种物质不属于糖类成分，还有很好的降糖作用，是糖尿病患者甜味剂[甜味剂是指能赋予软饮料甜味的食r1IIl添加剂。]的替代品[对于两种物品，如果一种物品价格的上升引起另一种物品需求的增加，则这两种物品被称为替代品（Substitute Goods）。]，而且罗汉果所含的膳食纤维还能一直肠道对糖分的吸收，可以起到稳定血糖的功效。

提高免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]

罗汉果含有丰富的氨基酸、黄酮类[黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳**互相连接而成的一系列化合物。]物质，这些物质可以很好的补充人体所需的各种营养，能够起到提高免疫力的功效。

防止坏血病[坏血病（scurvy）又称维生素C缺乏症。]

罗汉果中还含有大量的维生素C，可以起到很好的防治坏血病的功效，而且罗汉果中还含有丰富的硒元素，硒元素可以杀伤和抑制癌细胞，所以罗汉果还有非常好的防癌作用。

吃罗汉果的禁忌有哪些

不宜长期食用

长期食用罗汉果会造成腹泻等症状，因为罗汉果含有大量的膳食纤维，会促进肠道的蠕动，如果常吃会对肠胃造成负担。

体质寒凉的人不宜食用

罗汉果属于凉性水果，所以体质寒凉的人要谨慎食用，如果十分想吃可以和姜片一起泡水喝，这样可以减少寒性。

不宜过量食用

罗汉果的甜味过高，吃多了很容易伤到脾胃，还会影响肠胃的功能，所以使用罗汉果要适当，不能过量食用。