梨的功效与作用及营养价值有哪些

梨是我们生活中最常见的水果之一，那么梨有哪些[哪些 解释： 1.]功效[功效，汉语词汇。]与作用呢?梨又有哪些营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]呢?今天小编就带大家了解一下。

梨的功效与作用

美白[因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。]肌肤

梨中含有大量的水分，同时还含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，其中维生素C有着很好的美白功效，能够有效的清除皮肤中沉积的黑色素，同时梨还能保持面色红润。

消除疲劳

梨中含有丰富的果糖，这些果糖非常容易吸收，可以很好的补充能量，让人保持充沛的精力，所以我们平时感觉比较疲劳可以吃一个梨来缓解一下。

润肺

梨有着很好的润肺功效，我们日常生活中出现咳嗽等病症都会用梨来熬水喝，可以起到很好的缓解咳嗽的功效，同时梨还有很好的败火功效，特别适合在秋天食用。

梨的营养价值有哪些