菠萝蜜有哪些营养价值? 菠萝蜜主要营养成分是什么?以下耕种帮种植网就作简单介绍,供网友们参考。
菠萝蜜味甘酸、性平、无毒,归经胃、大肠经,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质,菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高,也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素,果肉及花可止渴除烦,核仁补中益气;对于慢性肠炎,外用治外伤出血,溃疡等有定的好处。另外菠萝蜜的营养价值还在于它几乎含有人体所需的所有维生素,16种天然矿物质,能有效帮助人体进行消化吸收。所以我们吃菠萝蜜对身体是非常好的。 每100克菠萝蜜果肉含有的营养成分表:
营养成分
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含量
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营养成分
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含量
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热量(千卡)
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103
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胆固醇(毫克)
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0
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脂肪(克)
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0.3
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锰(毫克)
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0.18
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蛋白质(克)
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0.2
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镁(毫克)
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24
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碳水化合物(克)
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24.9
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锌(毫克)
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0.12
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膳食纤维(克)
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8
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钠(毫克)
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11.4
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硫胺素(毫克)
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0.06
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铁(毫克)
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0.5
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钙(毫克)
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9
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铜(毫克)
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0.12
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核黄素(毫克)
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0.05
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硒(微克)
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4.17
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维生素E(毫克)
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0.52
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钾(毫克)
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330
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烟酸(毫克)
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0.7
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磷(毫克)
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18
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维生素C毫克
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9
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视黄醇当量(微克)
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73.2
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维生素A(微克)
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3
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胡罗卜素(微克)
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0.6
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以上参数仅供参考。 以上就是耕种帮种植网介绍菠萝蜜的营养成分,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。 |