黑枸杞有什么功效

黑枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]是非常受欢迎的滋补食物，而且价格也很高，黑枸杞有改善三高的作用，同时还能改善健康，那么黑枸杞有什么功效？

经常吃黑枸杞可以养肝明目，还可以延缓衰老，同时也会对视力有很多好处，经常看电脑的人，可以多吃些黑枸杞，能够让眼部的疲劳缓解，对改善人体血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]帮助也很大，而且黑枸杞还能降低胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]。

喝黑枸杞还有是生发的作用，要知道，头发的生长与是肾脏有很重要的关系，而黑枸杞补肾的效果很好，同时还能让血液循环更好，如果患有脱发，可以喝些黑枸杞，让头发健康生长。

服用[服用（fú yòng），穿着服饰，使用物品，服用考究。]黑枸杞的时候，量不能太多，每天不要服用超过20g，如果身体内含有疾病，想用黑枸杞治疗，可以食用三十克左右，如果过量服用黑枸杞，会影响视力，同时对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]也是有影响的。

如果脾胃虚弱，也不要服用黑枸杞，防止病情加重，还容易出现腹泻的情况，同时我们还要注意保存黑枸杞，毕竟黑枸杞也是很珍贵的药材。

以上是小编整理的关于黑枸杞有什么功效，有些人会用黑枸杞泡水，泡水之后水的颜色为紫色，而且枸杞里面花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]很多，花青素有很好的抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]效果。