为什么说吃火龙果能减肥？

　　每100克火龙果所含热量约为51大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,经常食用火龙果有利减肥。近期有网友咨询耕种帮：为什么说吃火龙果能减肥？吃火龙果减肥的原理是怎么样？以下耕种帮种植网就作简单介绍，供网友们参考。

 

　　火龙果有助于减肥

　　火龙果是一种低脂肪、高水溶性膳食纤维的健康食品，尤其是水溶性膳食纤维的含量远比多数水果丰富。水溶性膳食纤维进入人体胃部后，会因为充分吸水，其体积变得膨大，有时会增大10~15倍，并产生一种凝胶状物质，使食物在胃内的停留时间延长。这样，人的饭量虽然有所减少，但其饱腹感有所增加，从而能够顺利减少饭量而不至于饥饿。对于那些想通过节食而减肥的女士来说，这无疑是一个福音。台湾省有的专家已开始向人们推荐，将火龙果肉作为断食疗法减肥的替代食品，是瘦身美容的最新选择，可以让爱美的女士既减少了脂肪堆积，又不伤及身体，保持苗条美丽的身材。

 

　　另外，据台湾省食品工业研究所的检测报告，在火龙果果肉中没有检测出蔗糖、麦芽糖、乳糖等成分，其糖分主要由葡萄糖组成。而多数传统水果的糖分主要由蔗糖和果糖组成，这两种糖分的含热量都较高。众所周知，葡萄糖是一种热量极低的糖分，不但适合糖尿病人食用，尤其适合于那些欲维持窈窕身材的女性。爱美女士宜多食新鲜的火龙果，既无多摄入热量的负担，又有助于清除肠道宿便，可谓一举多得。