火龙果吃多了会怎样？

　　火龙果是一种现在比较流行吃的高档水果，也是具有很高的保健功效的水果品种。吃火龙果的好处多多，特别是花青素和膳食纤维对人体好。另外，火龙果丰富的营养成分可以被身体吸收利用。虽然说吃火龙果的好处比较多，但也要注意，不能吃的太多了。那么有小伙伴问，火龙果吃多了会怎样呢？以下耕种帮种植网就作简单介绍，供网友们参考。

 

火龙果吃多了会怎么样

　　1、会发胖：火龙果虽然说是可以瘦身的水果，富含膳食纤维，但火龙果含糖量还是比较高的，虽然说不甜，其实含糖量比较高，只不过是葡萄糖，没有果糖那么甜而已，所以感觉不上那么甜。糖吃多了自然会被吸收储备成脂肪。

　　2、会腹泻：火龙吃多了会腹泻，因为火龙果是凉性的水果，加上大量的膳食纤维有通便的作用，特别是体寒的人吃多了会导致腹泻，所以不要多吃。经期女性吃多了可能也会加重痛经。

　　3、会升血糖：火龙果虽然不甜但含葡糖糖是比较多的，加上凉性，吃多了会导致糖尿病患者血糖升高的问题出现。对患有糖尿病的人群来说，会引起血糖升高，对身体的伤害极大。

 

　　4、会腹胀：火龙果虽然好吃，很多人都喜欢吃，但是不能吃多了，一天最多吃500克即可，吃多了会导致腹胀，特别是有消化道疾病的患者，更不能吃的太多了。

　　5、吃火龙果好处：吃火龙果的好处比较多，丰富的蛋白质可以滋补身体，特别是花青素含量特别的高，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。火龙果大量的维生素C以及具有减肥作用美白皮肤的功效，是女性朋友不得不吃的水果。