可以清理血管的蔬菜水果有哪些

血液使我们生存的命脉，如果血液出现了问题，那么就会对我们的身体造成严重的影响，今天小编为大家推荐几种可以清理血管的蔬菜和水果，快来看看吧。

可以清理血管的蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]：洋葱

洋葱原产于西亚，现在是我们生活中最常见的蔬菜之一，在过我各地都有栽培。洋葱含有丰富的营养物质，比如胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、各种微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]等。洋葱中的硒可以**人体的免疫系统[免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用。]，能有效的抑制癌细胞的分裂，前列腺素[前列腺素（prostaglandin，PG）是存在于动物和人体中的一类不饱和脂肪酸组成的、具有多种生理作用的活性物质。]A可以扩张血管、境地血液的粘稠度[在一般范围内，用粘稠度来形容液体粘稠的程度。]，对降血压、预防血栓有着很好的疗效。同时洋葱中含有的槲皮素可以放置动脉粥样硬化，可以有效的避免心脑血管[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]疾病。

柠檬

柠檬原产于东南亚，是一种多年生小乔木植物。柠檬中含有大量的维生素及矿物质元素，尤其是维生素C的含量最丰富的。柠檬中含有的维生素C和维生素P可以既增加血管的任性，降低血管中的血糖。同时柠檬还是天然的抗生素，可以增强人体的免疫力。所以常吃柠檬对心脑血管等疾病有着很好的治疗作用。

山楂

提起山楂，我们第一个想到的就是助消化，其实山楂除了助消化以外，对人体还有很多的好处，山楂中含有山楂黄酮，这种物质可以降低我们血管中的胆固醇，还能降低动脉粥样硬化的风险，同时还可以治疗心肌缺血[心肌缺血（myocardial ischemia）是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。]，增强心肌的收缩力，加大血液的流量。对心脏病、高血脂等病症有很好的疗效。

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