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西瓜子的营养价值有哪些?

2016-03-05 20:18 作者:李先生  

西瓜子的营养价值有哪些?

每100克西瓜子所含营养价值成分表:

营养成分

含量

营养成分

含量

热量(千卡)

556

胆固醇(毫克)

-

脂肪()

45.9

(毫克)

1.21

蛋白质()

32.4

(毫克)

1

碳水化合物()

3.2

(毫克)

0.39

膳食纤维()

5.4

(毫克)

9.4

硫胺素(毫克)

0.2

(毫克)

4.7

(毫克)

0

(毫克)

0.04

核黄素(毫克)

0.08

(微克)

11

维生素E(毫克)

27.37

(毫克)

186

烟酸(毫克)

1.4

(毫克)

818

维生素C

0

视黄醇当量(微克)

9.2

维生素A(微克)

0

胡罗卜素(微克)

3.9

 以上西瓜子营养价值成分表仅供参考

西瓜子的营养价值有哪些?

        西瓜子注意事项:

   一、西瓜子适宜于便秘、淋证、肺虚劳热、咳嗽不已、高血压、温热病久或夏月伤暑所致口渴心烦、头昏心悸等症人群食用。

   二、西瓜子忌食过多,会伤胃、伤肾。


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