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蓝莓的功效与作用

2017-07-03 20:01 作者:李先生  

  
农业种植技术
蓝莓,一种小浆果,果实呈蓝色,色泽美丽、悦目,并被一层白色果粉包裹,果肉细腻、酸甜可口,且具有香爽宜人的香气,其中富含多种营养成分,为鲜食佳品,其主要功效与作用有:1.蓝莓果实中的花色苷色素对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼睛疲劳及提高夜间视力。2.蓝莓的果胶含量很高,能有效减低胆固醇,防治动脉粥样硬化,促进心血管健康。3.蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力,对一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。4.具有保护毛细血管及抗氧化的作用。5.延缓脑神经衰老,增强记忆力。6.具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。7.具有抗癌作用。8.有助于维持健康肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋。虽说蓝莓的好处多不胜数,可在食用过程中也需要多加注意,对于本身已经患有心脏病,以及正处于腹泻状态的人群,都要避免食用蓝莓,以免加重原来的病症,而不利于身体健康。    
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