单粒精播采用气吸式精量播种机。因向日葵成熟时90%以上花盘朝向东方或略偏东南方向，所以采用东西垄向方便机械收割。行距60～80厘米，足墒播种。向日葵幼苗顶土能力较强，正常播深3～5厘米，不要播得过浅，否则幼苗“带帽”出土。底墒不足或砂质土应加深至5～7厘米，黏土和盐碱地播深3.3厘米。播后镇压。　　盐碱地盐分多积于表层，可耢掉表层土再播种；碱往高处爬，沟下种可以躲碱。穴播后先覆土2厘米，其上再压2厘米细沙，可有效减少盐分上升。盐碱地出苗难，死苗多，应增加20%～50%的播种量。　　向日葵播种出苗和幼苗阶段最不耐盐碱，因此盐碱地必须狠抓播种出苗这个关键，并采取保苗技术，只要能抓住出苗并保住苗，以后盐碱对植株生长发育的影响就不是太大的问题。