蓝莓多少钱一斤 2021蓝莓价格50-300元一斤

蓝莓是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一，保健价值较高，其原产于北美，目前在我国黑龙江、内蒙古、吉林等北方地区栽培较多，深受大众喜爱，那么，蓝莓多少钱一斤呢?感兴趣的朋友，赶快和小编一起去看看吧。

蓝莓多少钱一斤

蓝莓主要分进口、国产、野生等品种，其中进口蓝莓价格偏高，售价约100-300元一斤，国产蓝莓少了运输成本，价格偏低，每斤约50-90元，而野生蓝莓的口感偏酸，不大受消费者欢迎，售价约为50-60元一斤。

蓝莓是热性还是凉性

蓝莓是凉性水果，味道偏酸，脾胃不适的人群不适合食用，以免刺激肠胃，加重不适症状，但蓝莓的营养价值较高，少量食用对人体有好处。

蓝莓一天吃多少为宜

蓝莓一天吃4-6个为宜，重量约为60克。虽然蓝莓含有丰富的蛋白质、花青素、微量元素、维生素等营养物质，但每天过度食用，不仅会刺激肠胃，摄入的营养也不会被人体完全吸收，容易出现浪费现象。

蓝莓吃了有什么好处

1、保护眼睛

蓝莓中有丰富的花青素，这种物质进入人体后，会作用于眼睛的血管，改善血管的供血功能，从而缓解用眼疲劳，起到保护眼睛的作用。

2、美容养颜

蓝莓中的抗氧化物质较多，这些物质可以有效清除人体内的氧化自由基，起到抗氧化的作用，而且多吃蓝莓，也能减少皮肤中的色素沉淀，淡化色斑，起到美容的作用。

3、增强记忆

蓝莓中含有一种类黄酮，这类物质主要作用于大脑，经常食用蓝莓，可以刺激大脑的活跃，增强记忆力，对学生或老年人有很大的好处，能够预防老年痴呆。

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