椰子肉吃了会胖吗 椰子肉的热量

椰子肉吃太多会发胖；椰子肉含有较多的椰子油、碳水化合物和脂肪，属于高热量水果！而且椰子肉的脂肪是饱和脂肪酸，尽管少量的消费不会胖，多吃会发胖，在减肥时期建议少吃椰子肉！

每100克椰子肉含有33.3克碳水化合物、12.1克脂肪和241卡路里，是热量最高的水果之一；榴莲、菠萝蜜、香蕉、荔枝等水果均是高热量、高碳水化合物的水果，建议在减肥时期恰当食用；

要种椰子，你必须买个别黑棕色的老椰子，然后在塑料袋里浸泡三天直到它们发芽！把正在发芽的椰子芽朝上，种在花盆里，浇透水摆放在通风处，保持养护温度不低于12摄氏度；平时看看盆土的重量，变轻后需要浇水；等第一片叶片展开后多晒太阳，一棵好看的椰子树就会被种出来！

椰子能够盆栽，但盆栽的椰子长不大，只能作为赏叶植物在家里观赏！如果你想要椰子树结出果实，还需要慢慢地更换大花盆，最后移栽到地里！