耕种帮种植网_提供实用农业种植技术

 找回密码
 立即注册
搜索

吃草莓有什么好处?

2016-1-15 23:29| 发布者: 李先生| 查看: 2272| 评论: 0

摘要:   红色心形的草莓不但好吃,也富含人体必需的营养素,提供很多惊人的健康益处。尽管自罗马时代以来林栖的草莓已享有名誉,第一个种植于花园的草莓却生长在十八世纪末的法国。虽然草莓籽油里含有少量的不饱和脂肪酸 ...

  红色心形的草莓不但好吃,也富含人体必需的营养素,提供很多惊人的健康益处。尽管自罗马时代以来林栖的草莓已享有名誉,第一个种植于花园的草莓却生长在十八世纪末的法国。虽然草莓籽油里含有少量的不饱和脂肪酸,草莓所含的胆固醇、饱和脂肪和钠很低。草莓也含有大量的维生素,包括维生素B1,B2,B3,B6,维生素A,维生素K,维生素E等,因此果园邦整理了吃草莓的好处,以下详细列举出来供网友们参考。

吃草莓有什么好处?

  1、草莓可以防止掉发:
  因为草莓含有叶酸,鞣花酸,维生素B5和B6,这有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外,矿物质,如镁和铜等,有助于防止真菌生长和头皮屑。自制草莓发膜也非常适合你的头发。

  2、草莓起美容作用:
  因为草莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于延缓衰老,保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源,众所周知,草莓是痤疮的天敌,是完美的自制面膜。

吃草莓有什么好处?

  3、草莓可以预防心脏病:
  因为草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养,有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外,草莓具有抗炎特性,保护你的心脏。这是建议你多吃草莓的首要原因。

  4、吃草莓可以增强记忆力:
  假如你想增强记忆力,那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮,这是一种自然产生的类黄酮,能刺激信号通路,有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究,每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。

  5、草莓能增强抵抗力:
  因为草莓富含维生素C,有助于增强免疫系统,保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。

吃草莓有什么好处?

  6、吃草莓有利于骨骼生长:
  吃草莓最重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾,锰和一些重要的矿物质,有助于促进骨骼生长和保持健康。因此,草莓很适合孩子吃。

  7、吃草莓有利于减肥:
  由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量),可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果,如果吃饭前吃一些草莓,能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外,高维C能加速你的新陈代谢,帮助身体更多更快地燃烧热量。

  8、吃草莓能防止糖尿病和便秘:
  如果有便秘症状,你应该摄入足够的纤维帮助排泄。草莓富含纤维,可以帮助控制你的血糖水平,预防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖,因为草只有40的低升糖指数。

吃草莓有什么好处?

  9、草莓适合孕妇食用:
  高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好,有助于脊髓和颅骨的发展。此外,草莓中含有的叶酸可以弥补婴儿有出生缺陷。如果你怀孕了,记得把草莓加入你的食谱中,你的孩子会得益于你的做法的。

  10、吃草莓防癌:
  正如上面所提,草莓富含抗氧化剂,有助于预防癌症。它们含有的抗氧化剂如zeathanacins和叶黄素,能抑制癌细胞生长。高含量的维生素C有助于你的免疫系统抵抗癌细胞。
 

相关阅读

最新评论

相关分类

春季施肥的13种“禁忌”
  开春之际,是作物补肥的好时机,但如果在施肥时犯禁了以下13种“禁忌“,不仅会造
常见的不合理施肥方式
  不合理施肥通常是由于施肥数量、施肥时期、施肥方法不合理造成的。常见的有:  
肥料过期,到底能不能用?
  每年秋季,不管是果实采收后,还是播种冬小麦,或是种植冬春季蔬菜,土壤都需要大
降雪后大棚蔬菜如何施肥?
  冬季雨雪天气较多,对于大棚蔬菜种植户来说,大棚蔬菜在降雪后该如何施肥呢?  
秋天如何使用基肥?秋施基肥的好处是什么?
  一、秋施基肥的好处  秋施基肥时间,一般在秋季9-10月份施用。这是因为此时是根
肥料混用禁忌(肥料施用要点)
  在农业生产过程中,为了使作物能更好的生长,难免会给作物施用各种各样的肥料。但
如何合理施肥防止蔬菜早衰?
  引发蔬菜早衰的原因很多,其中不合理施肥是重要原因之一。那如何合理施肥才能防止
水溶肥正确的施用方法(水溶肥的优点和缺点
  水溶性肥料作为一种新型肥料,与传统肥料相比,不但配方多样,施用方法也非常灵活
叶面肥的弊端有哪些?
  叶面肥的弊端   1. 一次施肥用量少。如果我们想要达到我们理想的施肥量,就需要
怎样预防作物肥害?
  (1)选施标准化肥。  (2)追肥适量。碳铵每次每亩不宜超过25公斤,并注意深施

灵芝网|火龙果网|种地网|耕种帮种植网|耕种帮种植网版权所有,未经授权严禁转载 ( 桂ICP备14001967号 )

GMT+8, 2022-9-30 10:16 , Processed in 0.139638 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部