怎么种盆栽草莓籽，草莓的营养价值

　　一、怎么种盆栽草莓籽

　　将种子用水浸泡1天后，放在冰箱的低温环境下放置15天左右，再将种子放在温水中搓洗后浸泡，等到种子大部分露白后就可以播种了。播种时将种子均匀洒在土壤上，覆盖上薄土，浇上水后放在温暖的地方养护，等到长出3、5片真叶就可以移栽定植了。

　　二、草莓的营养价值

　　草莓营养丰富，含有多种有效成分。每百克新鲜果肉中含有维生素C60~120毫克，比苹果和葡萄的含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B、维生素C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必须的矿物质和部分微量元素。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和排便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。