橘子的药用价值和营养功效

耕种帮解答：

　　橘子是大家喜欢的水果之一，橘子本身也包含着很多的营养成分，下面就让耕种帮为大家介绍一下吃橘子对人的身体有哪些营养价值吧！

　　橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。

　　橘瓤上的网状经络叫橘络，有通络化痰、顺气的功效，常用于痰滞咳嗽等症。橘络中的维生素P含量高，因此可以有效，老人平时多吃橘子对身体健康有很大好处。橘核味苦，有散结、止痛的功效。

　　桔子的营养价值

　　1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

　　2、桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

　　3、每天吃一个桔子可以起到的作用。桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

　　4. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

　　5、桔皮苷可以加强的韧性，，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

　　6、桔子中含有香精油，它能够通过对内分泌系统的刺激，调节的正常粉蜜，对人体的各类系统进行调养。

　　7、桔子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。

　　8、桔子里面含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受自由基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。

　　以上就是耕种帮为大家介绍的关于橘子的营养价值和功效，但是凡事适可而止，虽然橘子营养价值高，但也是要适量而行。