夏天吃西瓜有什么好处

耕种帮解答：

　　夏季快要来临了，又马上到了吃西瓜的季节，在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得为酣畅淋漓。为什么西瓜这么的受到大家的喜爱呢？夏天吃西瓜又有什么样的好处呢？现在耕种帮可以为大家讲解一下。

　　人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。首先，西瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。

　　其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑的作用。

　　第三，红色的西瓜瓤含有的番茄红素和瓜氨酸都有很强的抗氧化能力，可以抵抗夏季紫外线对皮肤的伤害。西瓜中含有能转化成维生素A的β胡萝卜素，防止皮肤老化和癌症。

　　第四，西瓜皮，西瓜皮中含有更多的瓜氨酸，可以起到美容护肤的作用。

　　第五，因为西瓜籽其中含有丰富的不饱和脂肪酸，西瓜籽打碎拌汁喝可以起到辅助的作用。

　　李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处叙述得非常详尽，他说西瓜甘寒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是中医高热、烦渴等实热病征的得力良方，说吃西瓜就能达到这一方剂的作用，足见医家对它的重视程度了。

　　夏天已经来临，爱吃西瓜的朋友们赶快行动起来吧！