食用南瓜子的一些注意事项

耕种帮解答：

　　南瓜子是日常休闲娱乐的理想零食，但是在食用南瓜子的时候也是有一些注意事项，下面就让耕种帮为打家介绍一下吧。

　　南瓜子里含有非常丰富的营养物质:富含南瓜子氨酸、蛋白质、维生素A、B1、B2、C等，亦含胡萝卜素、铁、锌、镁、锰和健康的脂肪油，所以南瓜子是一种高营养的理想零食。

　　南瓜子食用注意事项:

　　1、南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。

　　2、已经氧化F·B的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、。

　　3、南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

　　4、胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量，一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

　　以上就是耕种帮为大家介绍的关于南瓜子的一些使用注意事项，大家在食用过程中只有了解到这些两面性才能确保对身体造成不必要的伤害，希望这篇文章对大家有一定的帮助。