孕妇可以吃橙子吗

耕种帮解答：

　　橙子是我们大家日常的常食用的水果之一，并且橙子一般人群都可以食用，有朋友问到孕妇可以吃橙子吗？下面就让耕种帮为大家介绍一下吧。

　　橙子营养价值分析

　　橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性有效。

　　孕妇可以吃橙子吗

　　孕妇吃橙子好吗?答案是肯定的，橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子!以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

　　孕妇吃橙子禁忌

　　1、糖尿病患者忌食。

　　2、忌与螃蟹、蛤蜊同食。

　　3、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子中所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有害。

　　4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到橙子中的果酸会凝固，影响消化和吸收。

　　5、橙子味美但记得不要吃得过多。

　　以上就是耕种帮为大家的介绍，希望这篇文章对于上面的问题有了一个很好的解答。