吃西兰花有什么好处

耕种帮解答：

　　吃西兰花的好处有很多！

　　西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。那么吃西兰花有什么好处呢？

　　1、宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、。

　　2、能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。

　　3、花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。

　　4、花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

　　5、类黄酮除了可以防止感染，还是的血管清洁剂。

　　6、抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。

　　7、在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，通便之功效。