吃樱桃有什么好处

　　吃樱桃有什么好处

　　樱桃含有丰富的维生素c、糖类、胡萝卜素、铁、钙、磷等微量元素，具有健脾开胃、滋养肝肾、涩精、止泻的作用，可用于脾胃虚弱、口干舌燥、腰膝酸软及四肢乏力。樱桃中含有花青素、花色素、红色素等，有较强的抗氧化作用，能够促进血液循环，有助于尿酸的排泄，缓解痛风、关节炎引起的不适。樱桃中含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居各种水果之首，铁是最主要的造血原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢过程中发挥着重要的作用，樱桃可促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血。