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2025-11-10 01:38 作者：李先生
胡萝卜、南瓜、甘蓝、茄子、土豆等蔬菜都有养胃的作用。胡萝卜营养丰富，具有健脾、补血、助消化的功效，且易于消化，不会对脾胃造成负担。南瓜富含矿物质和果胶，果胶能保护黏膜并吸附细菌、病毒，常吃南瓜有助于养胃。甘蓝含有丰富的膳食纤维、维生素K和维生素C，不仅能参与凝血因子合成，还能修复胃黏膜，对胃溃疡治疗有益。茄子具有镇静、解热、抗疲劳的作用，且富含膳食纤维，常吃茄子有助于调节慢性胃炎和便秘。土豆含有大量淀粉和矿物质，具有消肿降压的功效，吃土豆可以避免胃酸对胃黏膜的刺激，起到养胃的作用。
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