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2025-11-08 08:24 作者：李先生
香蕉中含有大量的维生素，能够对抗体内自由基，有利于延缓衰老，可以起到美容养颜的作用。香蕉中的膳食纤维含量比较高，能够促进肠胃蠕动，可以润肠通便。适量吃香蕉，有利于预防或缓解便秘症状。香蕉中的矿物质包括钾、钙、磷、镁等，营养价值比较高，能为人体补充多种营养，有利于增强身体免疫力。香蕉含有丰富的可以供能的碳水化合物，以及有保健作用的维生素、矿物质，可以抗氧化、美容，便秘患者可以多吃。主要含有蛋白质、糖、碳水化合物、色胺酸、脂肪、维生素（A、B6、C、E、F）、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱及钙、磷、铁、钾等无机成分。
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