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2025-11-06 01:58 作者：李先生
枸杞一般适合大多数人食用，但对于脾胃虚弱、消化不良或感冒发烧的人，应适量食用或避免食用，以免加重不适症状。虽然枸杞具有一定的营养价值，但食用过量可能会引起上火、口干等不适，建议每天根据个人体质和具体情况适量食用。在购买时，应选择色泽鲜艳、果实饱满、无异味的优质枸杞，避免劣质或变质产品。枸杞可以直接食用，也可以泡茶、煮粥或烹饪时加入，但烹饪时间不宜过长，以免破坏营养成分。保存时应置于干燥、通风、阴凉处，避免受潮、受热和阳光直射。此外，个体对枸杞的反应可能不同，若食用后出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿等，应立即停止食用并就医。
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