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2025-10-30 03:40 作者：李先生
魔芋又称麻芋、鬼芋，富含甘露糖酐、维生素、植物纤维及黏液蛋白，被誉为“魔力食品”。其功效包括：减少胆固醇积累，预防动脉硬化和心脑血管疾病；提高免疫力，干扰癌细胞代谢，防治癌瘤；促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘，减少脂肪吸收，有利于肠道健康。魔芋是低热食品，吸水膨胀后增加饱腹感，是理想的减肥食品。此外，魔芋能延缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖，减轻胰脏负担，适合糖尿病患者。它还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。适合所有人食用，尤其是糖尿病患者和肥胖者，建议有需求的瑜伽者适度多食，每餐约80克。
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